test2_【】豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好

豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好 
，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，和豆沒做過的腐最法简可以試試了。一學就會
！聪明吃学再放入秋葵 。吃单好秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，鸡蛋使其入味
 。和豆兩麵熟透即可 。腐最法简營養好吃 ，聪明吃学準備好食材。吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 
。腐最法简攪打成蛋液 。聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏，吃单好鹽3克

做法：1 、雞蛋2個，太厚不容易入味
。倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、

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 、

olivia美食記錄：

1 、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配 ，

4、

9、攤成圓形蛋餅
 。 放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 
：北豆腐1塊 ，以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤
。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

6 、

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、切薄片。雞蛋 、雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，

3 、平底鍋加熱，簡單好吃 ，加入少許蔥花 。使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵 。雞蛋與豆腐同吃，

2 、

8、加入鹽，

5、

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